李俊賢 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

李俊賢雲林
ID 207322

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5.0 km | 00:29:10 | 05:46/km

日期: 2018-07-08 05:16 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'15" / 05'54" / 05'41" / 05'35" / 05'29" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'08")

05'53" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'49")

05'41" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'24")

05'34" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'53")

05'28"

1000 / 5000

6

00'16"

(29'10")

05'33" (+00'05")

49 / 5049

7月累積里程 : 133.42 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 張炳麟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'54"	00:12'09"
3	05'41"	00:17'50"
4	05'35"	00:23'25"
5	05'29"	00:28'54"
5.0	05'44"	00:29'11"

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