Joyce Wu Joyce 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Wu Joyce 台中
ID 261680

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4.0 km | 00:22:15 | 05:31/km

日期: 2017-12-15 20:41 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3927 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'01" / 05'19" / 05'04" / 05'42" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'57" (+00'58")

1008 / 1008

185 / 90

2

05'22"

(11'23")

05'18" (+00'19")

1011 / 2020

180 / 104

3

05'00"

(16'23")

04'59"

1002 / 3023

168 / 119

4

05'42"

(22'05")

05'40" (+00'41")

1003 / 4026

171 / 102

12月累積里程 : 187.63 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'19"	00:11'20"
3	05'04"	00:16'24"
4	05'42"	00:22'06"
4.0	08'08"	00:22'17"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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