涂銘璋 2018/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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2.3 km | 00:12:00 | 05:09/km

日期: 2018-07-05 18:46 - 卡路里: 125 Cal - 總步數: 2164 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'29" / 04'58" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'32")

1003 / 1003

179 / 102

2

04'58"

(10'27")

04'55"

1008 / 2011

181 / 112

3

01'33"

(12'00")

04'46"

324 / 2336

181 / 115

7月累積里程 : 311.67 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡秀, 子軒和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'58"	00:10'27"
2.3	04'46"	00:12'00"

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