9.8 km | 01:29:52 | 09:09/km日期: 2018-07-04 19:54 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'25" / 08'49" / 16'26" / 07'03" / 07'16" / 07'23" / 08'37" / 08'27" / 07'53" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'25" (+09'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'23" (+03'20") | 815 / 9815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
36.41 km 
hoka speedgoat 累積 :
387.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 08'49" | 00:18'14" |
| 3 | 16'26" | 00:34'40" |
| 4 | 07'03" | 00:41'43" |
| 5 | 07'16" | 00:48'59" |
| 6 | 07'23" | 00:56'22" |
| 7 | 08'37" | 01:04'59" |
| 8 | 08'27" | 01:13'26" |
| 9 | 07'53" | 01:21'19" |
| 9.8 | 10'23" | 01:29'47" |
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