10.1 km | 01:03:30 | 06:15/km日期: 2018-07-04 05:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 703 Cal
Pace: 06'08" / 06'07" / 06'40" / 06'20" / 06'06" / 06'46" / 06'12" / 05'58" / 06'36" / 05'46" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.07 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12185.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'07" | 00:12'15" |
3 | 06'40" | 00:18'55" |
4 | 06'20" | 00:25'15" |
5 | 06'06" | 00:31'21" |
6 | 06'46" | 00:38'07" |
7 | 06'12" | 00:44'19" |
8 | 05'58" | 00:50'17" |
9 | 06'36" | 00:56'53" |
10 | 05'46" | 01:02'39" |
10.1 | 06'07" | 01:03'30" |