11.1 km | 01:03:29 | 05:42/km日期: 2018-07-03 22:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11634 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'52" / 05'54" / 05'50" / 05'43" / 05'47" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'17") | 1005 / 1005 | 176 / 98 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1007 / 2012 | 180 / 95 |
| 3 | | 05'49" (+00'22") | 1006 / 3018 | 181 / 94 |
| 4 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 4019 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'48" (+00'21") | 1005 / 5024 | 184 / 93 |
| 6 | | 05'44" (+00'17") | 1008 / 6033 | 183 / 94 |
| 7 | | 05'42" (+00'15") | 1002 / 7035 | 184 / 95 |
| 8 | | 05'38" (+00'11") | 1003 / 8039 | 184 / 95 |
| 9 | | 05'34" (+00'07") | 1002 / 9041 | 186 / 96 |
| 10 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 10042 | 184 / 96 |
| 11 | | 05'27" | 1000 / 11043 | 185 / 98 |
| 12 | | 04'57" | 107 / 11151 | 183 / 109 |
還好一路上沒有旅蛙和小蝸，持續不怠速放膽地拿下一圈又一圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'47" | 00:11'32" |
| 3 | 05'52" | 00:17'24" |
| 4 | 05'54" | 00:23'18" |
| 5 | 05'50" | 00:29'08" |
| 6 | 05'43" | 00:34'51" |
| 7 | 05'47" | 00:40'38" |
| 8 | 05'40" | 00:46'18" |
| 9 | 05'35" | 00:51'53" |
| 10 | 05'35" | 00:57'28" |
| 11 | 05'28" | 01:02'56" |
| 11.1 | 05'06" | 01:03'29" |
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