5.3 km | 00:29:55 | 05:37/km日期: 2018-07-03 20:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5562 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'32" / 05'44" / 05'34" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'43") | 423 / 423 | 183 / 89 |
| 2 | | 05'50" (+00'28") | 425 / 848 | 184 / 92 |
| 3 | | 05'45" (+00'23") | 428 / 1277 | 186 / 93 |
| 4 | | 05'44" (+00'22") | 426 / 1703 | 186 / 93 |
| 5 | | 05'22" | 425 / 2128 | 186 / 99 |
| 6 | | 05'29" (+00'07") | 430 / 2559 | 185 / 97 |
| 7 | | 05'39" (+00'17") | 418 / 2977 | 186 / 94 |
| 8 | | 05'39" (+00'17") | 433 / 3410 | 185 / 95 |
| 9 | | 05'43" (+00'21") | 425 / 3836 | 186 / 93 |
| 10 | | 05'47" (+00'25") | 417 / 4253 | 184 / 93 |
| 11 | | 05'34" (+00'12") | 424 / 4678 | 185 / 96 |
| 12 | | 05'26" (+00'04") | 416 / 5094 | 187 / 98 |
| 13 | | 04'26" | 221 / 5315 | 189 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
62.68 km 
NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'40" | 00:11'35" |
| 3 | 05'32" | 00:17'07" |
| 4 | 05'44" | 00:22'51" |
| 5 | 05'34" | 00:28'25" |
| 5.3 | 04'44" | 00:29'55" |
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