10.2 km | 01:02:11 | 06:05/km日期: 2018-07-03 05:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 708 Cal
Pace: 06'06" / 06'11" / 06'05" / 06'01" / 05'55" / 06'49" / 05'52" / 06'08" / 06'14" / 05'34" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.07 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12185.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'11" | 00:12'17" |
3 | 06'05" | 00:18'22" |
4 | 06'01" | 00:24'23" |
5 | 05'55" | 00:30'18" |
6 | 06'49" | 00:37'07" |
7 | 05'52" | 00:42'59" |
8 | 06'08" | 00:49'07" |
9 | 06'14" | 00:55'21" |
10 | 05'34" | 01:00'55" |
10.2 | 05'53" | 01:02'11" |