江承哲 2012/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

江承哲宜蘭
ID 5536

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16.3 km | 01:30:10 | 05:31/km

日期: 2012-11-05 15:52 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 05'27" / 03'52" / 04'23" / 05'41" / 05'45" / 05'47" / 05'50" / 05'34" / 05'32" / 05'40" / 05'34" / 05'38" / 05'40" / 05'44" / 06'36" / 05'42" / 05'19" /

11月累積里程 : 331.95 km

XT 上傳 | 12 years ago

蘇裕峯, 邱爸和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	03'52"	00:09'19"
3	04'23"	00:13'42"
4	05'41"	00:19'23"
5	05'45"	00:25'08"
6	05'47"	00:30'55"
7	05'50"	00:36'45"
8	05'34"	00:42'19"
9	05'32"	00:47'51"
10	05'40"	00:53'31"
11	05'34"	00:59'05"
12	05'38"	01:04'43"
13	05'40"	01:10'23"
14	05'44"	01:16'07"
15	06'36"	01:22'43"
16	05'42"	01:28'25"
16.3	05'18"	01:30'10"

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朋友動態

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