6.0 km | 00:25:47 | 04:16/km日期: 2018-06-28 05:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'22" / 04'15" / 04'16" / 04'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'54" | 18 / 6018 |
5K訓練 W2 Tempo run 6K (4:17)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
230.03 km 
Adidas TAKUMI Ren 2017 累積 :
1565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'20" | 00:08'43" |
| 3 | 04'22" | 00:13'05" |
| 4 | 04'15" | 00:17'20" |
| 5 | 04'16" | 00:21'36" |
| 6 | 04'07" | 00:25'43" |
| 6.0 | 03'39" | 00:25'47" |
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