Steven Yuan 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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0.8 km | 00:08:07 | 09:32/km

日期: 2018-06-26 18:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 44'27" /

彈力繩練跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 85.82 km

丫拖黃累積 : 1006.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chase終點在前方, 謝致偉和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	44'32"	00:37'47"

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