4.1 km | 01:06:46 | 16:14/km日期: 2018-06-27 11:00 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 22'30" / 18'35" / 11'31" / 13'04" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'28" (+10'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'35" (+07'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'04" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" | 111 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.65 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
711.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'30" | 00:22'30" |
2 | 18'35" | 00:41'05" |
3 | 11'31" | 00:52'36" |
4 | 13'04" | 01:05'40" |
4.1 | 10'02" | 01:06'47" |