Angel💖 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
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2.2 km | 00:13:59 | 06:14/km

日期: 2018-06-26 05:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'35" / 07'16" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'31"

(01'31")

03'44"

405 / 405

2

02'32"

(04'03")

12'53" (+09'09")

197 / 602

3

01'33"

(05'36")

03'49" (+00'05")

405 / 1008

4

02'15"

(07'52")

11'10" (+07'26")

201 / 1210

5

01'32"

(09'24")

03'49" (+00'05")

404 / 1614

展開計圈分析

彰化

Angel💖

·

400間歇😜

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 283.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李一郎 , Wulip Wu 和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	07'16"	00:12'51"
2.2	04'41"	00:13'59"

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