5.0 km | 00:26:23 | 05:15/km日期: 2018-06-24 21:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'41" / 05'11" / 05'18" / 05'09" / 06'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.20 km Adidas adizero Japan boost 3 累積 :
785.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'11" | 00:10'52" |
3 | 05'18" | 00:16'10" |
4 | 05'09" | 00:21'19" |
5 | 06'17" | 00:27'36" |
5.0 | 04'59" | 00:27'42" |