16.0 km | 01:25:34 | 05:20/km日期: 2014-02-25 07:58 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%
Pace: 05'11" / 05'18" / 05'36" / 05'50" / 05'53" / 05'23" / 05'27" / 05'15" / 05'49" / 05'44" / 05'06" / 05'11" / 04'40" / 04'42" / 05'47" / 04'34" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'18" | 00:10'29" |
3 | 05'36" | 00:16'05" |
4 | 05'50" | 00:21'55" |
5 | 05'53" | 00:27'48" |
6 | 05'23" | 00:33'11" |
7 | 05'27" | 00:38'38" |
8 | 05'15" | 00:43'53" |
9 | 05'49" | 00:49'42" |
10 | 05'44" | 00:55'26" |
11 | 05'06" | 01:00'32" |
12 | 05'11" | 01:05'43" |
13 | 04'40" | 01:10'23" |
14 | 04'42" | 01:15'05" |
15 | 05'47" | 01:20'52" |
16 | 04'34" | 01:25'26" |
16.0 | 04'40" | 01:25'34" |