10.1 km | 01:03:11 | 06:15/km日期: 2018-06-22 05:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 700 Cal
Pace: 06'16" / 06'51" / 06'18" / 06'44" / 05'53" / 06'24" / 05'50" / 06'03" / 06'26" / 05'50" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
166.85 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12185.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'51" | 00:13'07" |
3 | 06'18" | 00:19'25" |
4 | 06'44" | 00:26'09" |
5 | 05'53" | 00:32'02" |
6 | 06'24" | 00:38'26" |
7 | 05'50" | 00:44'16" |
8 | 06'03" | 00:50'19" |
9 | 06'26" | 00:56'45" |
10 | 05'50" | 01:02'35" |
10.1 | 05'44" | 01:03'11" |