鐵人 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人台中
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5.0 km | 00:29:27 | 05:52/km

日期: 2018-06-21 20:14 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4904 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'20" / 05'54" / 05'53" / 05'47" / 05'31" / 02'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'13" (+00'44")

1008 / 1008

161 / 99

2

05'54"

(12'11")

05'53" (+00'24")

1000 / 2009

166 / 102

3

05'54"

(18'05")

05'53" (+00'24")

1002 / 3012

167 / 101

4

05'49"

(23'54")

05'46" (+00'17")

1007 / 4019

168 / 102

5

05'31"

(29'25")

05'29"

1005 / 5025

169 / 107

6月累積里程 : 60.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'54"	00:12'14"
3	05'53"	00:18'07"
4	05'47"	00:23'54"
5	05'31"	00:29'25"
5.0	02'24"	00:29'27"

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