17.1 km | 02:18:01 | 08:04/km日期: 2018-06-17 05:15 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1123 Cal - 總步數: 25026 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'58" / 08'25" / 08'16" / 08'35" / 08'15" / 08'13" / 08'26" / 08'04" / 08'05" / 08'13" / 08'21" / 07'38" / 07'56" / 07'13" / 07'16" / 07'23" / 07'23" / 13'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'54" (+01'45") | 1008 / 1008 | 177 / 63 |
| 2 | | 08'22" (+01'13") | 1005 / 2014 | 177 / 67 |
| 3 | | 08'17" (+01'08") | 1008 / 3022 | 178 / 67 |
| 4 | | 08'35" (+01'26") | 1006 / 4029 | 179 / 64 |
| 5 | | 08'11" (+01'02") | 1004 / 5034 | 180 / 67 |
| 6 | | 08'15" (+01'06") | 1005 / 6039 | 178 / 67 |
| 7 | | 08'21" (+01'12") | 1001 / 7041 | 179 / 66 |
| 8 | | 08'11" (+01'02") | 1003 / 8045 | 179 / 67 |
| 9 | | 08'01" (+00'52") | 1007 / 9052 | 179 / 69 |
| 10 | | 08'12" (+01'03") | 1006 / 10059 | 177 / 68 |
| 11 | | 08'17" (+01'08") | 1004 / 11064 | 180 / 66 |
| 12 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 12065 | 186 / 69 |
| 13 | | 07'55" (+00'46") | 1006 / 13072 | 184 / 68 |
| 14 | | 07'09" | 1007 / 14079 | 189 / 73 |
| 15 | | 07'13" (+00'04") | 1005 / 15085 | 186 / 74 |
| 16 | | 07'18" (+00'09") | 1001 / 16087 | 186 / 73 |
| 17 | | 07'24" (+00'15") | 1001 / 17088 | 182 / 73 |
| 18 | | 08'16" (+01'07") | 100 / 17189 | 182 / 66 |
本來有想自主馬的，但是三點起床卻發現自己身體很累，為了長久之計，明天吧，就讓自己多睡點再說囉
（哈哈，這應該是幫自己懶惰找到一個理由吧！）
補眠沒多久，高雄又開始下雨了啦，總該不會缺水了吧？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 481.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'25" | 00:17'23" |
| 3 | 08'16" | 00:25'39" |
| 4 | 08'35" | 00:34'14" |
| 5 | 08'15" | 00:42'29" |
| 6 | 08'13" | 00:50'42" |
| 7 | 08'26" | 00:59'08" |
| 8 | 08'04" | 01:07'12" |
| 9 | 08'05" | 01:15'17" |
| 10 | 08'13" | 01:23'30" |
| 11 | 08'21" | 01:31'51" |
| 12 | 07'38" | 01:39'29" |
| 13 | 07'56" | 01:47'25" |
| 14 | 07'13" | 01:54'38" |
| 15 | 07'16" | 02:01'54" |
| 16 | 07'23" | 02:09'17" |
| 17 | 07'23" | 02:16'40" |
| 17.1 | 13'24" | 02:18'01" |
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