蔡阿芳 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡阿芳高雄
ID 18791

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13.1 km | 01:18:09 | 05:57/km

日期: 2014-02-23 06:48 - 地點: 衛武營 - 天氣: 冷又熱 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 06'54" / 05'50" / 06'00" / 06'00" / 05'39" / 05'51" / 05'49" / 05'30" / 06'01" / 05'49" / 06'01" / 05'59" / 06'00" / 07'35" /

每次都跑比設定的多一點點，就能偷偷補一些里程數捏！哇哈哈！謝謝愛睏又陪跑的師爺～

2月累積里程 : 120.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

葉靜芬, 傅振源和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

葉靜芬我再也跑不到這個速了@@

2014-03-01 05:55 ·

蔡阿芳不會啦！！妳是有鬥志、有人跟妳打賭就能衝很快的靜哥耶！

2014-03-01 11:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'50"	00:12'44"
3	06'00"	00:18'44"
4	06'00"	00:24'44"
5	05'39"	00:30'23"
6	05'51"	00:36'14"
7	05'49"	00:42'03"
8	05'30"	00:47'33"
9	06'01"	00:53'34"
10	05'49"	00:59'23"
11	06'01"	01:05'24"
12	05'59"	01:11'23"
13	06'00"	01:17'23"
13.1	05'47"	01:18'09"

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