Hsin-Yi Ciou 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin-Yi Ciou 台中
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全馬 | 06:52:54 | 09:47/km | 第2馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	06:52:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48"

01:03'59"

10 km

(01:03'59")

00:37'11" (+10'23")

15 km

(01:43'28")

00:39'29" (+12'41")

01:18'11" (+14'12")

20 km

(02:22'10")

00:38'42" (+11'54")

25 km

(03:14'01")

00:51'51" (+25'03")

01:41'10" (+37'11")

30 km

(04:03'20")

00:49'19" (+22'31")

35 km

(05:04'38")

01:01'18" (+34'30")

02:04'19" (+00'20")

40 km

(06:07'39")

01:03'01" (+36'13")

Finish

(06:52:54)

日期: 2018-04-29 06:02 - 總爬升: 227 m - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1897 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

還是受傷了

賽前宣言: 加油後面有好漢坡一樣希望不受傷！

賽後評分: 天呀太陽熱死了差點暈倒
給 2 星

4月累積里程 : 41.81 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Sky Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	03'04"	00:10'44"
3	02'17"	00:13'01"
4	06'51"	00:19'52"
5	06'56"	00:26'48"
6	08'33"	00:35'21"
7	06'56"	00:42'17"
8	08'22"	00:50'39"
9	06'40"	00:57'19"
10	06'40"	01:03'59"
11	08'38"	01:12'37"
12	06'35"	01:19'12"
13	10'32"	01:29'44"
14	07'04"	01:36'48"
15	06'40"	01:43'28"
16	08'13"	01:51'41"
17	06'40"	01:58'21"
18	09'29"	02:07'50"
19	06'51"	02:14'41"
20	07'29"	02:22'10"
21	11'38"	02:33'48"
22	07'11"	02:40'59"
23	16'04"	02:57'03"
24	08'53"	03:05'56"
25	08'05"	03:14'01"
26	10'39"	03:24'40"
27	09'32"	03:34'12"
28	11'44"	03:45'56"
29	06'41"	03:52'37"
30	10'43"	04:03'20"
31	10'10"	04:13'30"
32	16'56"	04:30'26"
33	10'52"	04:41'18"
34	12'33"	04:53'51"
35	10'47"	05:04'38"
36	12'49"	05:17'27"
37	12'23"	05:29'50"
38	11'53"	05:41'43"
39	14'13"	05:55'56"
40	11'43"	06:07'39"
41	12'58"	06:20'37"
42	11'50"	06:32'27"
43	10'25"	06:42'52"
41.8	-10'-10"	06:54'56"

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