Jessica Chang 2018/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Chang 苗栗
ID 377725

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4.6 km | 00:36:09 | 07:49/km

日期: 2018-06-22 20:55 - 地點: 竹南環市路紅磚道 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'47" / 07'44" / 07'52" / 07'44" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'39"

994 / 994

2

07'54"

(15'31")

07'49" (+00'10")

1008 / 2003

3

07'52"

(23'23")

07'51" (+00'12")

1001 / 3005

4

07'44"

(31'07")

07'45" (+00'06")

997 / 4002

5

04'34"

(35'41")

07'25"

615 / 4618

我今天已經跑了快15公里了！只差400公尺！就因為妹妹在4.6公里時“手殘”按到結束！無法完成雙子線上路跑……逼的我只好緊接著再陪她跑一個快5公里……為母則強啊啊啊！

6月累積里程 : 46.76 km

愛迪達 adipure 累積 : 184.4 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

Cheng Lung Lin, YT 和其他 4 人說推

·

YT 同學妳進步很多，再接再厲！

2018-06-22 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'44"	00:15'31"
3	07'52"	00:23'23"
4	07'44"	00:31'07"
4.6	07'21"	00:35'41"

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