陳正偉 2018/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:22:48 | 04:31/km

日期: 2018-06-22 16:16 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'39" / 04'48" / 04'38" / 04'35" / 03'58" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'42")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'26")

04'47" (+00'50")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'05")

04'38" (+00'41")

1000 / 3000

4

04'34"

(18'40")

04'34" (+00'37")

1000 / 4000

5

03'57"

(22'38")

03'57"

1000 / 5000

6

00'09"

(22'47")

03'48"

42 / 5042

6月累積里程 : 149.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

2018-06-22 18:47 ·

John Chen 陳大，晚安……ヽ(^o^)丿

2018-06-22 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'48"	00:09'27"
3	04'38"	00:14'05"
4	04'35"	00:18'40"
5	03'58"	00:22'38"
5.0	03'53"	00:22'48"

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