8.0 km | 00:42:33 | 05:19/km日期: 2014-02-21 16:16 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 05'46" / 05'14" / 05'07" / 05'01" / 05'02" / 05'13" / 05'29" / 2841'40" /
0221（五）8公里的親子時間
腳背腳踝轉動的範圍越來越大也越順暢了
卡卡痠痠的感覺也越來越少
昨天跑6公里後還有點擔心說
下午本想一樣路線一樣距離就好
小家阿憲說想騎車陪我
騎到涼亭前小家阿憲討論好說還要加碼
就在往前到健康步道（4㎞）折返
回程再過半時
兩個都慢了下來說腳有點痠
其實自己也覺得有點吃力
真的是砍掉重練
昨晚又作夢
夢到前GF勾勾纏
又被嚇醒
2月累積里程 : 130.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'14" | 00:11'00" |
| 3 | 05'07" | 00:16'07" |
| 4 | 05'01" | 00:21'08" |
| 5 | 05'02" | 00:26'10" |
| 6 | 05'13" | 00:31'23" |
| 7 | 05'29" | 00:36'52" |
| 8.0 | 05'40" | 00:42'33" |
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