5.5 km | 00:30:07 | 05:26/km日期: 2018-06-23 05:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'25" / 05'21" / 05'15" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'12") | 535 / 5535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'37" | 00:11'14" |
3 | 05'25" | 00:16'39" |
4 | 05'21" | 00:22'00" |
5 | 05'15" | 00:27'15" |
5.5 | 05'28" | 00:30'11" |