10.0 km | 00:58:35 | 05:50/km日期: 2018-06-20 19:47 - 地點: 新月橋至華江橋 - 天氣: 有點悶熱的夜晚 - 平均心率: 161 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'25" / 05'30" / 05'47" / 05'53" / 06'02" / 06'20" / 06'10" / 06'17" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" | 17 / 10017 |
愛跑夜跑團練,果然每天的狀況都不同,跑起來感覺好吃力,唯一不變的是,今天我又敬陪末座了!唉......你們怎麼都那麼會跑啊...啊...啊......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.47 km 
asics 虎走5 累積 :
1032.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'30" | 00:11'06" |
| 3 | 05'25" | 00:16'31" |
| 4 | 05'30" | 00:22'01" |
| 5 | 05'47" | 00:27'48" |
| 6 | 05'53" | 00:33'41" |
| 7 | 06'02" | 00:39'43" |
| 8 | 06'20" | 00:46'03" |
| 9 | 06'10" | 00:52'13" |
| 10 | 06'17" | 00:58'30" |
| 10.0 | 04'49" | 00:58'35" |
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