陳正偉 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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4.1 km | 00:17:05 | 04:12/km

日期: 2018-06-21 17:13 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'14" / 04'10" / 04'12" / 04'14" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'13" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'10"

(08'24")

04'10"

1000 / 2000

3

04'11"

(12'35")

04'11" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'14"

(16'50")

04'14" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'15"

(17'05")

04'19" (+00'09")

58 / 4058

6月累積里程 : 149.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 葉保嘉（噗龍共YA跑團）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'10"	00:08'24"
3	04'12"	00:12'36"
4	04'14"	00:16'50"
4.1	04'17"	00:17'05"

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