Tina Tung 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Tung 台中
ID 7780

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12.3 km | 01:19:14 | 06:27/km

日期: 2014-02-20 19:39 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 47%

Pace: 07'16" / 06'48" / 06'48" / 06'36" / 06'12" / 05'56" / 05'48" / 06'20" / 06'44" / 05'36" / 06'40" / 06'36" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:19'11"

(01:19'11")

06'28"

12243 / 12243

2

00'03"

(01:19'14")

05'33"

9 / 12252

首領說：沒有選手的速度，但要有像樣的態度
所以....我又在冷死人的天氣吃甜甜圈了
首領的洗腦文真是可怕

天氣很冷，只是出門跟脫掉保暖衣服會掙扎一下
但跑起來還蠻舒服的
今天目的維持跑感，目標5k...但跑著跑著變12了...

2月累積里程 : 292.79 km

adidas adizero Takumi Ren 累積 : 366.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

貮捌, Anderson 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'48"	00:14'04"
3	06'48"	00:20'52"
4	06'36"	00:27'28"
5	06'12"	00:33'40"
6	05'56"	00:39'36"
7	05'48"	00:45'24"
8	06'20"	00:51'44"
9	06'44"	00:58'28"
10	05'36"	01:04'04"
11	06'40"	01:10'44"
12	06'36"	01:17'20"
12.3	06'52"	01:19'04"

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