早上出來練車
由於昨天ITBS發作沒有把肌力用盡
今天其實只有兩條大腿有些微痠痛
然後左腳膝蓋還是卡卡的
去程放輕鬆慢慢騎
回程最後覺得左腳膝蓋好像沒那麼卡
就稍稍加快回轉速騎回家
最近騎60KM越騎越輕鬆
不像一開始騎60KM就覺得好累
感覺有進步一些了
還需要繼續努力！