小莫 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
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44.9 km | 01:47:20 | 25.1 km/h

日期: 2018-06-16 09:07 - 總爬升: 353 m - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

18.18 (-20.12)

976 / 976

2

02'37"

(05'51")

22.78 (-15.51)

990 / 1966

3

02'39"

(08'30")

22.93 (-15.37)

1012 / 2978

4

03'01"

(11'31")

20.22 (-18.07)

1013 / 3992

5

02'32"

(14'03")

23.53 (-14.77)

993 / 4985

展開計圈分析

6月累積里程 : 221.20 km

LAPIERRE xELIUS200

Android - Sony C6502 上傳 | 6 years ago

鍾志民, zaquitar.踩可達和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	4.0 %
2	23.1	3.3 %
3	22.5	2.6 %
4	20.2	3.7 %
5	23.7	5.2 %
6	21.7	3.2 %
7	23.2	3.2 %
8	28.3	-1.5 %
9	24.8	2.6 %
10	25.4	3.5 %
11	24.8	2.6 %
12	25.7	2.7 %
13	24.8	2.6 %
14	25.4	2.7 %
15	17.5	6.2 %
16	20.9	3.3 %
17	27.1	4.8 %
18	30.0	-3.5 %
19	23.2	3.9 %
20	28.8	2.5 %
21	24.3	3.0 %
22	26.5	3.7 %
23	22.0	-4.5 %
24	25.9	3.2 %
25	26.9	-2.5 %
26	29.5	5.6 %
27	23.5	-3.1 %
28	30.5	-3.0 %
29	23.7	-3.2 %
30	29.8	4.5 %
31	34.3	-3.0 %
32	39.1	-3.8 %
33	29.8	-3.1 %
34	32.4	-3.0 %
35	29.5	-3.0 %
36	31.9	-0.6 %
37	25.9	-2.4 %
38	34.0	-1.6 %
39	24.8	-1.3 %
40	32.7	-1.6 %
41	28.1	-2.0 %
42	30.0	-2.9 %
43	32.1	-3.3 %
44	27.9	-2.2 %
45	27.1	-2.1 %
44.9	-2.0	-1.8 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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