10.2 km | 00:57:23 | 05:38/km日期: 2018-06-15 18:33 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'06" / 05'36" / 04'19" / 05'08" / 07'03" / 05'55" / 05'12" / 04'35" / 06'20" / 05'02" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+02'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+02'03") | 178 / 10178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
205.01 km 
Asics 虎走4 累積 :
1593.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 05'36" | 00:12'42" |
| 3 | 04'19" | 00:17'01" |
| 4 | 05'08" | 00:22'09" |
| 5 | 07'03" | 00:29'12" |
| 6 | 05'55" | 00:35'07" |
| 7 | 05'12" | 00:40'19" |
| 8 | 04'35" | 00:44'54" |
| 9 | 06'20" | 00:51'14" |
| 10 | 05'02" | 00:56'16" |
| 10.2 | 06'20" | 00:57'24" |
展開計圈分析
留言 
