8.4 km | 00:56:16 | 06:40/km日期: 2018-06-13 04:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'16" / 05'57" / 06'38" / 06'12" / 07'15" / 07'19" / 07'06" / 06'50" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'37") | 429 / 8429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.80 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
388.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 06'38" | 00:18'51" |
4 | 06'12" | 00:25'03" |
5 | 07'15" | 00:32'18" |
6 | 07'19" | 00:39'37" |
7 | 07'06" | 00:46'43" |
8 | 06'50" | 00:53'33" |
8.4 | 06'33" | 00:56'22" |