| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  12.1 km | 01:19:26 | 06:34/km日期: 2014-02-17 19:44 - 地點: 文心崇德路口-大坑圓環 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% Pace: 05'24" / 05'26" / 06'12" / 06'40" / 07'54" / 06'12" / 06'20" / 06'28" / 06'52" / 06'58" / 07'18" / 07'08" / 07'10" / 高雄馬之恢復跑，一直限制自己自己心跳140bpm的狀態跑，結果到7分半速，慢慢跑有點難過。中間一度加度到150bpm的狀態，約5分半，結果雙腳開始難過，真的是進退兩難啊，跑完拉筋也是痛苦萬分，哭哭~~~~明天休息，後天希望可以照課表來.......
2月累積里程 : 278.07 km  Nike Lunarspider LT+2 累積 : 501.7 kmGPX 上傳 | 10 years ago
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
留言 
