10.0 km | 01:11:33 | 07:08/km日期: 2018-06-13 20:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'10" / 06'47" / 06'46" / 06'52" / 06'56" / 07'54" / 07'50" / 07'08" / 07'30" / 06'40" / 00'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'46" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'53" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'37" (+00'51") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'34" (+00'48") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'08" (+00'22") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'28" | 362 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 133.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'47" | 00:13'57" |
3 | 06'46" | 00:20'43" |
4 | 06'52" | 00:27'35" |
5 | 06'56" | 00:34'31" |
6 | 07'54" | 00:42'25" |
7 | 07'50" | 00:50'15" |
8 | 07'08" | 00:57'23" |
9 | 07'30" | 01:04'53" |
10 | 06'40" | 01:11'33" |
10.0 | 00'53" | 01:11'34" |