Lawrison 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.2 km | 00:29:39 | 05:43/km

日期: 2018-06-12 06:35 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5260 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'31" / 05'34" / 05'51" / 05'41" / 06'01" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'30"

1002 / 1002

177 / 102

2

05'34"

(11'05")

05'34" (+00'04")

998 / 2000

180 / 99

3

05'51"

(16'56")

05'48" (+00'18")

1006 / 3007

177 / 96

4

05'45"

(22'41")

05'44" (+00'14")

1001 / 4009

177 / 97

5

05'57"

(28'38")

06'00" (+00'30")

991 / 5000

174 / 95

6

01'01"

(29'39")

05'42" (+00'12")

178 / 5178

175 / 100

6月累積里程 : 70.22 km

Asics Nimbus 19 累積 : 727.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'34"	00:11'05"
3	05'51"	00:16'56"
4	05'41"	00:22'37"
5	06'01"	00:28'38"
5.2	05'40"	00:29'39"

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朋友動態

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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