Cindy Li 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Cindy Li 台北市
ID 381315

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2.0 km | 00:13:33 | 06:43/km

日期: 2018-06-13 19:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'53" / 06'34" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'27")

06'34"

1000 / 2000

3

00'06"

(13'33")

06'05"

16 / 2016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 59.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lily Hsieh 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
2.0	06'02"	00:13'33"

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