4.5 km | 00:30:35 | 06:47/km日期: 2018-06-10 07:13 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'38" / 06'49" / 06'46" / 07'06" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 81.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'49" | 00:13'27" |
| 3 | 06'46" | 00:20'13" |
| 4 | 07'06" | 00:27'19" |
| 4.5 | 06'25" | 00:30'35" |
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