7.3 km | 00:38:35 | 05:15/km日期: 2012-11-03 16:42 - 地點: 河濱車道公館 政大 - 平均心率: 145 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 05'00" / 05'03" / 05'12" / 05'15" / 05'30" / 04'56" / 05'52" / 05'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.70 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1228.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'03" | 00:10'03" |
| 3 | 05'12" | 00:15'15" |
| 4 | 05'15" | 00:20'30" |
| 5 | 05'30" | 00:26'00" |
| 6 | 04'56" | 00:30'56" |
| 7 | 05'52" | 00:36'48" |
| 7.3 | 05'16" | 00:38'35" |
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