之 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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5.0 km | 00:21:47 | 04:20/km

日期: 2018-06-06 01:47 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'29" / 04'33" / 04'23" / 04'12" / 03'56" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'28" (+00'33")

1002 / 1002

2

04'33"

(09'02")

04'32" (+00'37")

1002 / 2005

3

04'23"

(13'25")

04'19" (+00'24")

1012 / 3017

4

04'12"

(17'37")

04'13" (+00'18")

992 / 4009

5

03'56"

(21'33")

03'55"

1003 / 5013

6

00'03"

(21'36")

03'23"

14 / 5028

6月累積里程 : 53.27 km

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林士程, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'33"	00:09'02"
3	04'23"	00:13'25"
4	04'12"	00:17'37"
5	03'56"	00:21'33"
5.0	02'30"	00:21'36"

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