7.0 km | 00:44:45 | 06:22/km日期: 2018-06-09 16:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'47" / 06'23" / 06'12" / 06'23" / 06'26" / 06'19" / 06'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'12" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'27" (+00'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'17" (+00'05") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'16" (+00'04") | 584 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.61 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'23" | 00:13'10" |
3 | 06'12" | 00:19'22" |
4 | 06'23" | 00:25'45" |
5 | 06'26" | 00:32'11" |
6 | 06'19" | 00:38'30" |
7 | 06'16" | 00:44'46" |
7.0 | 03'47" | 00:44'51" |