8.0 km | 00:57:19 | 07:08/km日期: 2018-06-07 17:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'59" / 05'14" / 05'44" / 06'05" / 17'29" / 06'37" / 05'26" / 05'40" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'29" (+12'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'31") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.65 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
711.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'14" | 00:10'13" |
3 | 05'44" | 00:15'57" |
4 | 06'05" | 00:22'02" |
5 | 17'29" | 00:39'31" |
6 | 06'37" | 00:46'08" |
7 | 05'26" | 00:51'34" |
8 | 05'40" | 00:57'14" |
8.0 | 05'29" | 00:57'19" |