黃文聯 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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4.0 km | 00:33:57 | 08:27/km

日期: 2018-06-05 18:20 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4414 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'48" / 09'25" / 07'40" / 07'33" / 32'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'52"

(08'52")

08'46" (+01'07")

1010 / 1010

122 / 93

2

09'37"

(18'29")

09'33" (+01'54")

1006 / 2016

103 / 100

3

07'42"

(26'11")

07'41" (+00'02")

1000 / 3016

159 / 81

4

07'42"

(33'53")

07'39"

1005 / 4022

143 / 91

6月累積里程 : 164.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 倬倬和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'25"	00:18'13"
3	07'40"	00:25'53"
4	07'33"	00:33'26"
4.0	31'30"	00:33'57"

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