Angel💖 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
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6.3 km | 01:19:53 | 12:35/km

日期: 2018-06-06 05:06 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'17" / 14'11" / 23'06" / 12'45" / 10'44" / 08'10" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'17" (+01'07")

1000 / 1000

2

14'11"

(23'28")

14'11" (+06'01")

1000 / 2000

3

23'06"

(46'34")

23'06" (+14'56")

1000 / 3000

4

12'43"

(59'18")

12'43" (+04'33")

1000 / 4000

5

10'43"

(01:10'01")

10'43" (+02'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Angel💖

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彰化

Angel💖

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爆汗小越野晨跑💗

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 283.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

譚玉麟, 劉啟楨和其他 12 人說推

·

蕭慶祐運動愉快

2018-06-06 17:52 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	14'11"	00:23'28"
3	23'06"	00:46'34"
4	12'45"	00:59'19"
5	10'44"	01:10'03"
6	08'10"	01:18'13"
6.3	04'58"	01:19'54"

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朋友動態

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