A-hsin Keep 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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1.0 km | 00:07:22 | 07:17/km

日期: 2018-06-06 19:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1396 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'18" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'18"

1001 / 1001

189 / 72

2

00'03"

(07'22")

04'54"

10 / 1012

200 / 101

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 35.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 SuApin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.0	06'32"	00:07'22"

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