丫pollo 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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17.1 km | 01:24:12 | 04:56/km

日期: 2014-02-18 22:19 - 地點: 小方 - 天氣: 跑就對了 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'56" / 04'55" / 04'48" / 04'49" / 04'38" / 04'53" / 04'49" / 05'03" / 04'45" / 04'39" / 04'44" / 04'45" / 04'56" / 05'02" / 05'08" / 05'18" / 05'40" / 06'03" /

基本練習

2月累積里程 : 114.61 km

MIZUN WAVE Vitality 2 累積 : 950.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 陳國良和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'55"	00:09'51"
3	04'48"	00:14'39"
4	04'49"	00:19'28"
5	04'38"	00:24'06"
6	04'53"	00:28'59"
7	04'49"	00:33'48"
8	05'03"	00:38'51"
9	04'45"	00:43'36"
10	04'39"	00:48'15"
11	04'44"	00:52'59"
12	04'45"	00:57'44"
13	04'56"	01:02'40"
14	05'02"	01:07'42"
15	05'08"	01:12'50"
16	05'18"	01:18'08"
17	05'40"	01:23'48"
17.1	05'59"	01:24'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km