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    江瑞臻 彰化
    ID 87943
    231 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江瑞臻
    51.0 km | 02:32:39 | 20.1 km/h
    日期: 2018-05-29 04:58 - 總爬升: 661 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'54"  (02'54")
    		20.81 (-26.56)1004 / 1004
    2
    03'21"  (06'15")
    		18.09 (-29.28)1007 / 2011
    3
    08'18"  (14'33")
    		7.30 (-40.07)1008 / 3020
    4
    02'41"  (17'14")
    		22.50 (-24.87)1001 / 4021
    5
    02'10"  (19'24")
    		27.91 (-19.46)1004 / 5025
    展開計圈分析
    6
    03'12"  (22'36")
    		18.85 (-28.52)1001 / 6027
    7
    02'10"  (24'46")
    		28.12 (-19.24)1012 / 7039
    8
    03'01"  (27'47")
    		20.00 (-27.37)1003 / 8043
    9
    02'56"  (30'43")
    		20.69 (-26.68)1009 / 9052
    10
    03'04"  (33'47")
    		19.67 (-27.70)1002 / 10054
    11
    02'12"  (35'59")
    		27.48 (-19.89)1002 / 11057
    12
    02'16"  (38'15")
    		26.67 (-20.70)1005 / 12062
    13
    02'16"  (40'31")
    		26.87 (-20.50)1014 / 13077
    14
    03'15"  (43'46")
    		18.75 (-28.62)1012 / 14089
    15
    02'36"  (46'22")
    		23.53 (-23.84)1014 / 15103
    16
    02'08"  (48'30")
    		28.57 (-18.80)1014 / 16117
    17
    02'06"  (50'36")
    		28.80 (-18.57)1001 / 17119
    18
    02'18"  (52'54")
    		26.28 (-21.09)1001 / 18120
    19
    05'11"  (58'05")
    		11.73 (-35.64)1010 / 19131
    20
    05'18"  (01:03'23")
    		11.46 (-35.90)1010 / 20142
    21
    05'57"  (01:09'20")
    		10.11 (-37.26)1001 / 21143
    22
    08'09"  (01:17'29")
    		7.38 (-39.99)1000 / 22144
    23
    10'27"  (01:27'56")
    		5.78 (-41.59)1006 / 23150
    24
    02'47"  (01:30'43")
    		21.82 (-25.55)1006 / 24157
    25
    01'47"  (01:32'30")
    		33.96 (-13.41)1009 / 25166
    26
    01'26"  (01:33'56")
    		42.35 (-5.02)1011 / 26178
    27
    01'49"  (01:35'45")
    		33.33 (-14.04)1008 / 27186
    28
    01'38"  (01:37'23")
    		37.11 (-10.26)1001 / 28188
    29
    02'20"  (01:39'43")
    		25.90 (-21.47)1002 / 29190
    30
    03'23"  (01:43'06")
    		18.00 (-29.37)1010 / 30200
    31
    04'55"  (01:48'01")
    		12.29 (-35.08)1003 / 31204
    32
    03'26"  (01:51'27")
    		17.73 (-29.63)1011 / 32216
    33
    01'35"  (01:53'02")
    		38.30 (-9.07)1009 / 33225
    34
    01'56"  (01:54'58")
    		31.58 (-15.79)1012 / 34238
    35
    01'39"  (01:56'37")
    		36.73 (-10.63)1005 / 35244
    36
    02'09"  (01:58'46")
    		28.35 (-19.02)1012 / 36256
    37
    01'35"  (02:00'21")
    		38.30 (-9.07)1002 / 37258
    38
    01'36"  (02:01'57")
    		37.89 (-9.47)1005 / 38264
    39
    01'17"  (02:03'14")
    		47.371007 / 39271
    40
    01'25"  (02:04'39")
    		42.86 (-4.51)1010 / 40282
    41
    01'17"  (02:05'56")
    		47.371012 / 41294
    42
    01'20"  (02:07'16")
    		45.57 (-1.80)1000 / 42295
    43
    01'33"  (02:08'49")
    		39.13 (-8.24)1001 / 43296
    44
    01'26"  (02:10'15")
    		42.35 (-5.02)1002 / 44299
    45
    01'27"  (02:11'42")
    		41.86 (-5.51)1006 / 45305
    46
    02'11"  (02:13'53")
    		27.69 (-19.68)1005 / 46311
    47
    01'58"  (02:15'51")
    		30.77 (-16.60)1000 / 47312
    48
    02'20"  (02:18'11")
    		25.90 (-21.47)1004 / 48316
    49
    03'28"  (02:21'39")
    		17.48 (-29.89)1008 / 49325
    50
    05'34"  (02:27'13")
    		10.91 (-36.46)1009 / 50335
    51
    04'53"  (02:32'06")
    		12.37 (-35.00)1006 / 51341
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 225.19 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾, 黃國棟 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.7-2.7 %
    218.0-2.7 %
    37.3-3.0 %
    422.02.3 %
    527.7-0.8 %
    618.8-1.0 %
    727.91.3 %
    819.91.0 %
    920.62.7 %
    1019.51.0 %
    1127.31.2 %
    1226.51.2 %
    1326.91.2 %
    1418.52.0 %
    1523.12.2 %
    1628.32.0 %
    1727.91.7 %
    1826.32.0 %
    1911.97.0 %
    2011.36.8 %
    2110.18.1 %
    227.58.5 %
    235.73.9 %
    2421.22.1 %
    2532.4-3.2 %
    2641.9-4.1 %
    2734.0-3.1 %
    2836.7-3.1 %
    2925.91.4 %
    3019.93.7 %
    3111.87.6 %
    3217.14.2 %
    3335.3-4.3 %
    3431.31.8 %
    3535.6-1.0 %
    3628.35.2 %
    3737.1-2.0 %
    3837.5-1.7 %
    3946.2-3.1 %
    4042.4-2.2 %
    4147.4-4.2 %
    4245.0-4.3 %
    4338.7-5.9 %
    4441.4-5.5 %
    4542.4-6.1 %
    4628.3-4.3 %
    4730.5-3.1 %
    4825.9-1.7 %
    4919.9-0.2 %
    5010.02.0 %
    5113.32.7 %
    51.02.3-2.0 %

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