鐵人 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人台中
ID 260086

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1.0 km | 00:06:10 | 05:54/km

日期: 2018-05-30 18:04 - 平均心率: 119 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 1016 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'56" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54"

1007 / 1007

164 / 103

2

00'13"

(06'10")

04'56"

43 / 1051

175 / 115

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 51.99 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蕭惠瑛和 SuApin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.0	05'18"	00:06'10"

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