大口阿伯 2013/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

大口阿伯九龍
ID 17136

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21.0 km | 01:56:59 | 05:34/km

日期: 2013-01-03 10:11 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1513 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'20" / 06'00" / 06'01" / 06'00" / 05'40" / 05'20" / 05'29" / 05'21" / 05'40" / 05'20" / 05'49" / 05'31" / 05'19" / 05'40" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 04'59" / 81'40" /

1月累積里程 : 140.90 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'00"	00:11'20"
3	06'01"	00:17'21"
4	06'00"	00:23'21"
5	05'40"	00:29'01"
6	05'20"	00:34'21"
7	05'29"	00:39'50"
8	05'21"	00:45'11"
9	05'40"	00:50'51"
10	05'20"	00:56'11"
11	05'49"	01:02'00"
12	05'31"	01:07'31"
13	05'19"	01:12'50"
14	05'40"	01:18'30"
15	05'21"	01:23'51"
16	05'19"	01:29'10"
17	05'21"	01:34'31"
18	05'30"	01:40'01"
19	05'30"	01:45'31"
20	05'40"	01:51'11"
21	04'59"	01:56'10"
21.1	07'20"	01:56'59"

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