江源德 2012/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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21.3 km | 01:51:16 | 05:12/km

日期: 2012-10-28 06:32 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'01" / 04'50" / 04'44" / 04'41" / 04'36" / 04'30" / 04'24" / 04'34" / 04'20" / 04'44" / 04'44" / 11'24" / 04'12" / 05'17" / 05'42" / 06'47" / 07'43" / 05'07" / 04'57" / 06'16" / 18'03" /

台中

江源德

·

10月累積里程 : 136.88 km

M1 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, 徐建富和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	04'50"	00:10'51"
3	04'44"	00:15'35"
4	04'41"	00:20'16"
5	04'36"	00:24'52"
6	04'30"	00:29'22"
7	04'24"	00:33'46"
8	04'34"	00:38'20"
9	04'20"	00:42'40"
10	04'44"	00:47'24"
11	04'44"	00:52'08"
12	11'24"	01:03'32"
13	04'12"	01:07'44"
14	05'17"	01:13'01"
15	05'42"	01:18'43"
16	06'47"	01:25'30"
17	07'43"	01:33'13"
18	05'07"	01:38'20"
19	04'57"	01:43'17"
20	06'16"	01:49'33"
21.3	04'31"	01:55'35"

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