黃鴻林 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃鴻林基隆
ID 286288

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10.0 km | 01:21:56 | 08:12/km

日期: 2018-05-24 19:40 - 卡路里: 755 Cal - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'59" / 07'37" / 07'12" / 07'45" / 08'12" / 08'20" / 07'55" / 08'13" / 08'59" / 09'06" / 01'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 36.08 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'37"	00:14'36"
3	07'12"	00:21'48"
4	07'45"	00:29'33"
5	08'12"	00:37'45"
6	08'20"	00:46'05"
7	07'55"	00:54'00"
8	08'13"	01:02'13"
9	08'59"	01:11'12"
10	09'06"	01:20'18"
10.0	-312'-19"	01:21'57"

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