莊玉麟 2018/05/26 訓練日誌

莊玉麟桃園
ID 299865

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莊玉麟

10.0 km | 01:04:11 | 06:24/km

日期: 2018-05-26 18:15 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'23" / 05'49" / 05'59" / 06'11" / 06'55" / 06'43" / 06'45" / 06'24" / 06'32" / 06'28" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'26"

(01'26")

06'44" (+01'19")

214 / 214

01'23"

(02'49")

06'39" (+01'14")

207 / 422

01'20"

(04'09")

06'16" (+00'51")

212 / 635

01'15"

(05'24")

05'59" (+00'34")

208 / 844

01'14"

(06'38")

05'42" (+00'17")

215 / 1059

展開計圈分析

01'15"

(07'53")

06'11" (+00'46")

201 / 1261

01'15"

(09'08")

06'10" (+00'45")

202 / 1464

01'09"

(10'17")

05'40" (+00'15")

202 / 1667

01'09"

(11'26")

05'25"

212 / 1879

01'12"

(12'39")

05'42" (+00'17")

212 / 2092

01'14"

(13'53")

05'43" (+00'18")

215 / 2307

01'13"

(15'07")

05'49" (+00'24")

211 / 2519

01'19"

(16'26")

06'07" (+00'42")

214 / 2734

01'15"

(17'41")

06'12" (+00'47")

201 / 2935

01'16"

(18'57")

06'03" (+00'38")

209 / 3144

01'16"

(20'13")

06'04" (+00'39")

208 / 3353

01'06"

(21'19")

06'06" (+00'41")

180 / 3533

01'24"

(22'43")

06'12" (+00'47")

225 / 3758

01'01"

(23'45")

06'10" (+00'45")

167 / 3926

01'18"

(25'03")

06'35" (+01'10")

197 / 4123

01'18"

(26'21")

06'44" (+01'19")

192 / 4316

01'19"

(27'40")

06'31" (+01'06")

201 / 4517

01'17"

(28'57")

06'47" (+01'22")

189 / 4707

01'24"

(30'21")

07'41" (+02'16")

182 / 4889

01'18"

(31'40")

06'54" (+01'29")

190 / 5079

01'21"

(33'01")

07'02" (+01'37")

191 / 5271

01'23"

(34'24")

07'13" (+01'48")

191 / 5462

01'30"

(35'54")

06'39" (+01'14")

225 / 5687

01'22"

(37'16")

06'18" (+00'53")

216 / 5904

01'05"

(38'21")

06'28" (+01'03")

167 / 6071

01'24"

(39'45")

07'09" (+01'44")

195 / 6267

01'26"

(41'12")

06'45" (+01'20")

214 / 6481

01'14"

(42'26")

06'38" (+01'13")

185 / 6667

01'20"

(43'46")

06'38" (+01'13")

200 / 6868

01'30"

(45'16")

06'37" (+01'12")

226 / 7094

01'12"

(46'28")

06'20" (+00'55")

189 / 7283

01'30"

(47'58")

06'27" (+01'02")

232 / 7515

01'22"

(49'21")

06'34" (+01'09")

210 / 7726

01'24"

(50'45")

06'10" (+00'45")

226 / 7953

01'20"

(52'05")

06'08" (+00'43")

217 / 8170

01'21"

(53'26")

06'40" (+01'15")

202 / 8372

01'24"

(54'50")

06'27" (+01'02")

216 / 8589

01'23"

(56'14")

06'37" (+01'12")

211 / 8800

01'26"

(57'40")

06'44" (+01'19")

212 / 9013

01'23"

(59'04")

06'32" (+01'07")

214 / 9227

01'25"

(01:00'29")

06'27" (+01'02")

219 / 9446

01'20"

(01:01'49")

06'44" (+01'19")

197 / 9644

01'25"

(01:03'14")

06'21" (+00'56")

222 / 9867

00'56"

(01:04'11")

06'28" (+01'03")

145 / 10013

桃園

莊玉麟

黃珠圓說推

留言

黃珠圓讚！寫實！

2018-05-26 21:54 ·

1 個人推

不囉唆，一個字……【熱】

5月累積里程 : 215.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

呂理用, 葉志銘和其他 95 人說推

留言

觀看另 36 則留言

Jordan Cheng 午安~運動愉快^_^

2018-05-28 15:27 ·

1 個人推

鄭建成下午好~悶熱真不是運動的天氣

2018-05-28 15:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'49"	00:12'12"
3	05'59"	00:18'11"
4	06'11"	00:24'22"
5	06'55"	00:31'17"
6	06'43"	00:38'00"
7	06'45"	00:44'45"
8	06'24"	00:51'09"
9	06'32"	00:57'41"
10	06'28"	01:04'09"
10.0	03'48"	01:04'12"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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